Område
Social fobi
Stark rädsla för att bli granskad, dömd eller göra bort sig inför andra.
Vanliga symtom
- Rädsla för sociala situationer
- Rodnad, skakning, svettning
- Undvikande av tal, möten, fester
- Negativa tankar om sig själv
Hur det kan påverka vardagen
Yrkesliv, vänskap och kärleksrelationer kan begränsas; ensamhet och låg självkänsla ökar.
Vanliga behandlingsmetoder
Exponering, kognitiv omstrukturering, beteendeexperiment och uppmärksamhetsträning.
Hur KBT kan hjälpa
KBT vid social fobi har stark forskningsstöd och hjälper dig stå kvar i det som tidigare skrämde.
När det kan vara bra att söka hjälp
Sök hjälp om rädslan hindrar dig från att göra det du vill i livet.