Område
Hälsoångest
Oro för att vara sjuk eller bli sjuk, trots upprepade undersökningar och lugnande besked.
Vanliga symtom
- Återkommande kroppskontroller
- Googling av symtom
- Sökande efter lugnande besked
- Stark ångest vid kroppsförnimmelser
Hur det kan påverka vardagen
Tankarna kretsar kring kroppen, vården besöks ofta och livet styrs av rädslan.
Vanliga behandlingsmetoder
Kognitiv omstrukturering, exponering, responsprevention (sluta kontrollera/googla).
Hur KBT kan hjälpa
KBT lär dig leva med osäkerhet och bryta de beteenden som upprätthåller ångesten.
När det kan vara bra att söka hjälp
Sök hjälp om oron tar mycket tid eller leder till många vårdkontakter.